Ouder Gerelateerde Wonden
Transactionele Analyse (TA)
Ouderboodschappen zijn drivers (geboden) en injuncties (verboden) en scripts.
Ouderboodschappen in de Transactionele Analyse (TA), ontwikkeld door Eric Berne, zijn berichten uit de kindertijd, overtuigingen, afkomstig van ouders of autoriteitsfiguren, die ons gedrag en zelfbeeld beïnvloeden. Ze worden onderverdeeld in drivers (geboden) en injuncties (verboden), die samen bijdragen aan ons levensscript – een onbewust, vroeg gevormd beeld dat bepaalt hoe wij situaties interpreteren en erop reageren.
“The second problem people generally have is that they do not recognize what is actually happening, but are instead blinded and misled by their thoughts—the stories and movies their mind projects onto reality, based on scripts and identities formed in the past.”— John Welwood
Drivers (geboden):
Dit zijn dwingende “wees”-boodschappen die conditionele acceptatie bieden, maar stress veroorzaken als ze overmatig worden nageleefd. Voorbeelden:
- “Wees perfect” (leidt tot perfectionisme)
- “Haast je” (leidt tot gehaast gedrag)
- “Wees sterk” (onderdrukt emoties),
- “Doe je best” (leidt tot overpresteren)
- “Maak anderen blij” (leidt tot people-pleasing).
Injuncties (verboden)
Dit zijn negatieve “niet”-boodschappen die beperkingen opleggen en vaak leiden tot zelf-sabotage. Voorbeelden:
- “Wees niet jezelf” (leidt tot aanpassing)
- “Voel niet” (onderdrukt gevoelens)
- “Wees niet close” (vermijdt intimiteit)
- “Besta niet” (leidt tot depressie)
- “Wees geen kind” (onderdrukt speelsheid).
Scripts
Gebaseerd op drivers en injuncties, vormen deze een narratief levensverhaal (bijv. “winnaarscript” of “verliezerscript”), dat vroegtijdig besloten wordt en herhaaldelijk uitgespeeld wordt in relaties, werk en beslissingen.
bron @grok
Transactionele Analyse (TA) is een psychologische theorie ontwikkeld door Eric Berne, die de dynamiek van menselijke communicatie onderzoekt. Het gaat ervan uit dat mensen in drie verschillende “ego-toestanden” functioneren: de Ouder, het Kind en de Volwassen. Deze toestanden beïnvloeden hoe we met anderen omgaan en hoe we onszelf begrijpen. TA helpt mensen inzicht te krijgen in hun gedragingen en patronen, zodat ze gezondere en effectievere relaties kunnen ontwikkelen. (AI)
I’m OK You’re OK – Thomas A. Harris
Het boek “I’m OK, You’re OK” benadrukt het belang van het begrijpen en veranderen van deze rollen om zelfbewustzijn en persoonlijke groei te bevorderen. Harris bespreekt ook hoe mensen gezondere interacties kunnen ontwikkelen door disfunctionele patronen te herkennen en te veranderen. Uiteindelijk moedigt het boek mensen aan om van een “kind” mentaliteit naar een “volwassen” perspectief te verschuiven, wat leidt tot een groter emotioneel welzijn en authentiekere relaties. (AI)