Denk terug aan de tijd dat je elkaar net leerde kennen. Hoe vaak zag je elkaar en waar hadden jullie het over? Waarschijnlijk praatten jullie vooral veel met elkaar over elkaar. En hoe is dat nu?
Hoe veel tijd besteden jullie als geliefden met elkaar? Zonder telefoon, zonder televisie, zonder kinderen.
Besteedt geregeld aandacht aan elkaar en praat dan alleen over elkaar.
Je hebt het niet over het nieuws, niet over werk en niet over de kinderen, maar met elkaar over elkaar. Oftewel, hoeveel ‘quality time’ spenderen jullie samen?
In veel relaties wordt de tijd dat men samen is vaak korter en spreekt men vooral nog over het werk, het nieuws, de kinderen, …. Allemaal onderwerpen buiten jezelf. Ik vind het ook opvallend hoeveel relaties al vroeg stuklopen. Uitlopen op een scheiding.
Ooit las ik een boek ‘Homework Assignments’ met huiswerk opdrachten van bekende Amerikaanse therapeuten.
Één van de opdrachten uit dit boek: breng elke dag minimaal 1 uur als stel samen door en praat met elkaar over elkaar. Niet over het werk. Niet over de kinderen. Niet over het nieuws of andere media. Over jezelf. Over elkaar, met elkaar.
Wij hebben ontdekt dat wat voor ons het beste werkt is af en toe naar de sauna te gaan. Daar praten wij dan in alle rust bij. Het heeft ons en onze relatie veel goed gedaan.
Vindt een plek en een geregeld moment om aandacht aan elkaar te besteden.
Huiswerk
Opdracht
Boek:
Favorite Counseling
and Therapy Techniques
Howard G. Rosenthal
Published January 20, 2011
by Routledge
Vragen
ter Inspiratie
Wat houdt je bezig?
Is er iets dat jou dwars zit en wil bespreken met mij?
Waarmee zou ik volgens jou mijzelf een plezier mee kunnen doen?
Wanneer zou ik voor mijzelf en voor anderen een leukere versie van mijzelf worden?
